成人のノンレム睡眠の特徴はどれか。
成人のノンレム睡眠の特徴はどれか。
- ⑴ 体温が上昇する。ノンレム睡眠では体温は下がります。上昇しません。
- ⑵ 急速な眼球運動がある。急速眼球運動がみられるのはレム睡眠です。
- ⑶ 加齢に伴い時間が長くなる。加齢に伴って深いノンレム睡眠はむしろ減っていきます。
- ⑷ 睡眠周期の前半にみられる。深いノンレム睡眠は睡眠周期の前半に多く現れます。
解説
正解は⑷です。睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠が約90分の周期で繰り返され、深いノンレム睡眠は睡眠周期の前半に多く現れます。ノンレム睡眠では脳の活動が低下し、体温や血圧、脈拍が下がり、急速眼球運動はみられません。加齢に伴って深いノンレム睡眠は減り、中途覚醒が増えます。急速眼球運動があるのはレム睡眠で、夢を見るのも主にこの時期です。
出典：厚生労働省ホームページ（https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/topics/tp230524-03_04_05.html）を加工して作成