身体活動と栄養素の摂取に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。
身体活動と栄養素の摂取に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。
- ⑴ エネルギー不足による影響は、競技者だけに起こるとされている。身体活動量が多くなれば、誰にでも起こり得ます。
- ⑵ 運動不足は、体たんぱく質の状態には影響しないとされている。体たんぱく質が異化に傾く状態を招きます。
- ⑶ 身体活動量が変わっても、栄養素の必要量は変わらないとされる。身体活動量に応じて変動します。
- ⑷ たんぱく質の必要量は、運動強度が上がるほど直線的に減るとされる。U字型を描くとされています。
- ⑸ たんぱく質の必要量は、運動強度に応じてU字型を描くとされる。運動不足でも激しい運動でも、必要量が増えるとされています。
解説
正解は⑸です。健康の保持・増進には、エネルギー収支のバランスを適切に保ち、必要な栄養素を過不足なく摂取することが基本となり、身体活動量に応じてエネルギーや栄養素の必要量は変動します。たんぱく質については、運動不足が体たんぱく質の異化に傾く状態を招く一方、激しい運動もたんぱく質の分解を高めるため、必要量は運動強度に応じてU字型を描くといわれています。エネルギー不足による健康への影響は、競技者に限らず起こり得ます。
AIが生成したオリジナル問題です。実際の試験問題ではありません。