高齢者の睡眠で正しいのはどれか。2つ選べ。
高齢者の睡眠で正しいのはどれか。2つ選べ。
- ⑴ 単相性の睡眠になる。日中の居眠りが増えて多相性に近づきます。単相性にはなりません。
- ⑵ 浅い眠りが少なくなる。深い眠りが減って浅い眠りの割合が増えます。少なくはなりません。
- ⑶ 総睡眠時間が延長する。総睡眠時間はむしろ短くなります。
- ⑷ 中途覚醒の回数が増加する。眠りが浅くなるため、夜間に目を覚ます回数が増えます。
- ⑸ 入眠するまでに時間がかかる。入眠までにかかる時間が長くなることも、加齢に伴う変化です。
解説
正解は⑷と⑸です。加齢とともに深いノンレム睡眠が減って眠りが浅くなり、中途覚醒の回数が増えます。また入眠までにかかる時間も長くなります。総睡眠時間はむしろ短くなり、日中の居眠りが増えて多相性の睡眠に近づきます。単相性になるのではありません。生理的な変化であることを伝えつつ、日中の活動や光を浴びる機会を増やすなど、生活リズムを整える支援を行います。
出典：厚生労働省ホームページ（https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/topics/tp230524-03_04_05.html）を加工して作成