長期にわたる持久力トレーニングの影響を受けにくいのはどれか。
長期にわたる持久力トレーニングの影響を受けにくいのはどれか。
- ⑴ 心拍出量心拍出量は1回拍出量の増加を伴い、持久力トレーニングによって増大します。
- ⑵ 最大心拍数最大心拍数は主に年齢によって規定される上限であり、持久力トレーニングでも大きくは変化しません。
- ⑶ 筋の脂肪代謝能筋の脂肪代謝能は持久力トレーニングによって向上します。
- ⑷ 筋線維の毛細血管密度筋線維の毛細血管密度は持久力トレーニングによって向上します。
- ⑸ 速筋と遅筋線維の割合速筋と遅筋線維の割合は、持久力トレーニングによってある程度遅筋方向へ変化するとされています。
解説
正解は⑵です。最大心拍数は主に年齢によって規定される生理学的な上限であり、持久力トレーニングを積んでも大きくは変化しないとされています。心拍出量は1回拍出量の増加により持久力トレーニングで増大し、筋の脂肪代謝能や毛細血管密度も持久力トレーニングにより向上します。速筋と遅筋線維の割合も、持久力トレーニングによってある程度遅筋方向へ変化するとされています。
出典：厚生労働省ホームページ（https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/topics/tp260424-08_09.html）を加工して作成