ノンレム睡眠で正しいのはどれか。
ノンレム睡眠で正しいのはどれか。
- ⑴ 夢を見る。鮮明な夢を見て、その内容を報告できるのはレム睡眠中です。ノンレム睡眠でも思考様の体験はありますが、典型的にはレム睡眠の特徴です。
- ⑵ 陰茎が勃起する。睡眠時の陰茎勃起はレム睡眠に伴って生じる現象です。ノンレム睡眠の特徴ではありません。
- ⑶ 急速眼球運動がみられる。急速眼球運動はレム睡眠の名称の由来そのものです。ノンレム睡眠では眼球運動はみられません。
- ⑷ 心拍数が不規則に変化する。心拍数や血圧、呼吸が不規則に変動するのはレム睡眠の特徴です。ノンレム睡眠では副交感神経優位で安定します。
- ⑸ 成人の睡眠の大半を占める。成人の一晩の睡眠のおよそ75〜80%をノンレム睡眠が占めます。レム睡眠は20〜25%程度にとどまります。
解説
正解は⑸です。成人の一晩の睡眠ではノンレム睡眠がおよそ75〜80%を占め、レム睡眠は残りの20〜25%程度にとどまります。ノンレム睡眠は大脳を休息させる睡眠とされ、副交感神経が優位となって心拍数や血圧、呼吸が安定し、眼球運動もみられません。一方、鮮明な夢の体験、急速眼球運動、自律神経活動の動揺、陰茎の勃起はいずれもレム睡眠の特徴です。両者の違いを対にして覚えておくと確実に判別できます。
出典：厚生労働省ホームページ（https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/topics/tp240424-08_09.html）を加工して作成