糖尿病のある方に運動を取り入れていくことになった。進め方として正しいのはどれか。…
糖尿病のある方に運動を取り入れていくことになった。進め方として正しいのはどれか。2つ選べ。
- ⑴ 食後しばらく経った時間帯を選び、運動の前後に足の皮膚の状態を確かめます。食後の時間帯を選ぶことで低血糖を避けやすく、足の皮膚の確認も欠かせません。
- ⑵ 有酸素の運動に加えて、筋に負荷をかける運動も組み合わせると効果が高まります。二種類の運動を組み合わせることで血糖の管理により効果が得られます。
- ⑶ 眼の底に出血のある方では、息をこらえて力を込める運動を積極的に取り入れます。息をこらえる運動は眼の中の圧を高めるため、この場合は避ける必要があります。
- ⑷ 足の感覚が鈍い方では、素足で行う運動を選んで感覚の刺激を増やすようにします。感覚が鈍い方の素足は傷に気づけないため、合った靴を履いて行います。
- ⑸ 空腹の時間帯を選んで運動すると血液中の糖がよく下がるため、望ましいとされています。空腹の時間帯は低血糖を起こしやすいため、運動の時間帯としては適しません。
解説
正解は⑴と⑵です。糖尿病のある方の運動では、空腹の時間帯を避けて食後しばらく経った時間帯を選ぶことで低血糖を起こしにくくなります。歩行のような有酸素の運動に、筋に負荷をかける運動を組み合わせると血糖の管理により効果が得られます。足の感覚が鈍い方では合った靴を履き、運動の前後に皮膚を確かめます。眼の底に出血がある場合は、息をこらえて力を込める運動を避けます。
AIが生成したオリジナル問題です。実際の試験問題ではありません。