長く続く腰の痛みのある方に、痛みとつきあいながら体を動かすことを勧めることになっ…
長く続く腰の痛みのある方に、痛みとつきあいながら体を動かすことを勧めることになった。運動を勧める理由として最も適切なのはどれか。
- ⑴ 体を動かすことで筋の力と動きやすさが保たれ、痛みへの向き合い方も変わっていきます。活動を保つことで機能の低下を防ぎ、痛みとのつきあい方も変わっていきます。
- ⑵ 体を動かすと痛みの原因となっている組織が完全に治っていくため、痛みも消えていきます。運動によって組織が完全に治るわけではなく、目的は活動を保つことにあります。
- ⑶ 運動は痛みを一時的に強めるだけなので、気を紛らわせる目的で勧めるものです。運動には機能を保ち痛みを和らげる効果があり、気を紛らわせるためだけではありません。
- ⑷ 痛みが完全に消えてから運動を始めるほうが、その後の経過はよくなっていきます。消えるのを待つ間に動きにくさが進むため、痛みがある段階から始めます。
- ⑸ 体を動かすことで痛みを感じる神経が壊れ、痛みが伝わらなくなっていきます。運動によって神経が壊れることはなく、そうした仕組みでもありません。
解説
正解は⑴です。長く続く痛みでは、痛みを避けて動かない期間が続くと筋の力と動きやすさが落ち、かえって痛みが強まる経過をたどりやすくなります。無理のない量から体を動かして活動を保つことで、この経過を断ち切り、痛みがあっても行動できるという実感が積み重なって、痛みへの向き合い方も変わっていきます。痛みが完全に消えるのを待たず、痛みがある段階から始めることが要点です。
AIが生成したオリジナル問題です。実際の試験問題ではありません。