ロコモーティブシンドローム〈ロコモ〉で正しいのはどれか。

• ⑴ 社会的な脆弱性を含む。

  ロコモーティブシンドロームは運動器の障害による移動機能低下を指す概念で、社会的な脆弱性を直接含むものではありません。
• ⑵ サルコペニアは一因となる。

  加齢による筋量・筋力の低下であるサルコペニアは、運動器の機能低下を招きロコモの一因となることが知られています。
• ⑶ ロコモ度には5 段階がある。

  ロコモ度は移動機能の低下度合いに応じて1から3までの3段階で判定され、5段階ではありません。
• ⑷ 診断には筋力測定が必須である。

  ロコモの判定は立ち上がりテストや2ステップテスト、ロコモ25などで行われ、筋力測定自体は必須の項目ではありません。
• ⑸ ロコモーショントレーニング〈ロコトレ〉として閉眼でスクワットを行う。

  ロコトレの代表的種目である片脚立ちやスクワットは、転倒予防のため開眼かつ安全な環境で行うことが基本です。

解説

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