50 歳の男性。身長175 cm、体重80 kg。日常的な身体活動量を計測したと…
50 歳の男性。身長175 cm、体重80 kg。日常的な身体活動量を計測したところ、毎日5 METs、30 分間の歩行運動を実施していた。この歩行運動の消費エネルギーはどれか。
- ⑴ 110 kcal110キロカロリーは運動時間や体重を小さく取り違えた場合の値です。5×0.5×80×1.05の計算とは一致しません。
- ⑵ 160 kcal160キロカロリーはメッツから安静時分の1メッツを引いて4メッツで計算した場合に近い値ですが、消費エネルギーの概算では引き算をしません。
- ⑶ 210 kcal5メッツ×0.5時間×80キログラム×1.05＝210キロカロリーとなり、この歩行運動の消費エネルギーとして正しい値です。
- ⑷ 260 kcal260キロカロリーは体重や時間を過大に取った場合の値で、与えられた条件からは導けません。
- ⑸ 310 kcal310キロカロリーは運動時間を1時間近くとみなした場合の値に近く、30分間という条件と合いません。
解説
正答は210キロカロリーです。運動の消費エネルギーは、メッツ×運動時間（時）×体重（キログラム）×1.05という式で概算します。この患者は5メッツの歩行を30分、つまり0.5時間行っており、体重は80キログラムです。したがって5×0.5×80×1.05＝210キロカロリーとなります。1.05を掛けない場合は200キロカロリーとなり、いずれにしても選択肢のうち210キロカロリーが該当します。時間を分のまま代入したり、体重ではなく身長を使ったりすると桁が合わなくなるため、単位をそろえて計算することが大切です。
出典：厚生労働省ホームページ（https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/topics/tp250428-08_09.html）を加工して作成