他の筋への影響を最小限にして伸張運動を行う場合、伸張筋と運動方向の組合せで適切な…
他の筋への影響を最小限にして伸張運動を行う場合、伸張筋と運動方向の組合せで適切なのはどれか。
- ⑴ 薄筋 ― 股関節伸展位、膝関節屈曲位で股関節外転薄筋は股関節を内転させる筋で、膝を伸ばした肢位で外転させます。
- ⑵ 中間広筋 ― 股関節伸展位・内外旋中間位で膝関節屈曲中間広筋は股関節をまたがないため、股関節の肢位は影響しません。
- ⑶ ヒラメ筋 ― 膝関節伸展位、足部内外反中間位で足関節背屈ヒラメ筋は膝をまたがないため、膝を曲げた肢位で背屈させます。
- ⑷ 三角筋前部 ― 肩関節内外旋中間位、肘関節伸展位で肩関節伸展三角筋前部は、肩関節を外旋させた肢位で伸展させると伸びます。
- ⑸ 長橈側手根伸筋 ― 肘関節伸展位、前腕回内位、手関節尺屈位で掌屈働く方向と逆の肢位にあたり、長橈側手根伸筋が伸ばされます。
解説
正解は⑸です。長橈側手根伸筋は上腕骨の外側から第2中手骨の底につき、手関節を伸ばして橈側に傾ける働きをします。伸ばすには、肘を伸展させ前腕を回内し、手関節を尺屈させながら掌屈させる、逆向きの肢位をとります。筋の起始と停止、働く方向を確かめてから、その反対へ動かすと考えましょう。目的の筋だけを伸ばすには、隣の関節の肢位にも気を配ります。
出典：厚生労働省ホームページ（https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/topics/tp200414-08_09.html）を加工して作成