手指の関節に腫れと痛みがあり、変形も進みつつある方に、日常生活での関節の使い方を…
手指の関節に腫れと痛みがあり、変形も進みつつある方に、日常生活での関節の使い方を説明する場面がある。説明の内容として正しいのはどれか。
- ⑴ 痛みや腫れが強い時期であっても、変形を防ぐために強い抵抗をかけた運動を毎日続けていく。炎症が強い時期に強い負荷をかけると、かえって関節を痛めます。
- ⑵ 物を持つときは小さな関節に力を集中させず、大きな関節や両手を使って力を分散させる。小さな関節への負担を避け、大きな関節へ分散させることが基本です。
- ⑶ びんのふたを開けるときは、指先だけでつまんで強くひねるようにする。指先でひねる動作は小さな関節への負担が大きくなります。
- ⑷ かばんは手指に掛けて持つようにし、肩や前腕を使って支える持ち方は避ける。手指へ集中させるより、肩や前腕で支える方が負担が分散されます。
- ⑸ 関節を守るために一日中安静を保ち、体を動かす機会をできるだけ減らしていく。動かさないままでは関節が硬くなり、筋も弱ってしまいます。
解説
正答は⑵です。関節に炎症があり変形が進みつつある場合は、日常の動作で小さな関節に力を集中させないことが基本になります。物を持つときは両手を使い、かばんは手指に掛けるより肩や前腕で支え、びんのふたは道具を使うなどして指先でひねる動作を避けます。炎症が強い時期に強い抵抗をかけた運動を続けると関節を痛めますが、まったく動かさずにいると関節が硬くなり筋も弱るため、痛みの範囲で動かす機会を保ちます。
AIが生成したオリジナル問題です。実際の試験問題ではありません。