栄養ケア・ステーションの管理栄養士である。ある高校から依頼され、体重階級制競技の…
栄養ケア・ステーションの管理栄養士である。ある高校から依頼され、体重階級制競技の運動部に所属する高校生からの栄養相談に応じることになった。この高校生は、「監督から体重増加を注意されていますが、練習後に自分へのごほうびとして、コンビニのホットスナックを買ってしまいます。」と話す。この高校生へのアドバイスと行動変容技法の組合せである。最も適当なのはどれか。１つ選べ。
- ⑴ ホットスナックのあるコンビニエンスストアに、立ち寄らないよう勧める。刺激統制きっかけとなる刺激そのものを避ける工夫であり、刺激統制にあたります。
- ⑵ 「今はホットスナックのあるコンビニに入らない。」と、自分に言い聞かせるよう勧める。セルフモニタリング自分に言い聞かせるのは認知再構成に近く、セルフモニタリングではありません。
- ⑶ ホットスナック以外のごほうびを購入するよう勧める。オペラント強化ごほうびを別のものに替える工夫は、行動置換にあたります。
- ⑷ ホットスナックを買ってしまった日は、SNS 閲覧を我慢するよう勧める。反応妨害・拮抗できなかった日に楽しみを制限するのは、罰を与える働きかけです。
- ⑸ ホットスナックの摂取有無と体重を、毎日記録するよう勧める。毎日記録する工夫はセルフモニタリングで、技法名が示されていません。
解説
正解は⑴です。刺激統制とは、望ましくない行動のきっかけとなる刺激を遠ざける技法で、ホットスナックのある店に立ち寄らないという工夫がこれにあたります。行動変容技法の問題では、きっかけを操作するもの、行動の直後の結果を操作するもの、記録して自分を振り返るものという三つの系統に分けて整理すると、対応を取り違えにくくなります。
出典：厚生労働省ホームページ（https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_17056.html）を加工して作成