運動習慣が身体機能に与える影響で正しいのはどれか。
運動習慣が身体機能に与える影響で正しいのはどれか。
- ⑴ 筋肉量の減少筋肉量は、むしろ増えていきます。
- ⑵ 体脂肪率の増加体脂肪率は、下がっていきます。
- ⑶ 最大換気量の減少最大換気量は、むしろ増えます。
- ⑷ 基礎代謝量の増加筋肉が増え、安静時の熱の産生も増えます。
解説
正解は⑷です。運動を続けると筋肉がつき、その筋肉が安静時にも熱を作るため基礎代謝量が増えます。あわせて体脂肪率は下がり、呼吸筋も鍛えられて最大換気量は増えます。筋肉量が減るのは、運動をしない生活を続けたときに起こる変化です。根拠まで言えるようにしておくと、別の問われ方にも対応できます。関連する内容もあわせて確かめ、つながりで覚えておきましょう。
出典：厚生労働省ホームページ（https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/topics/tp160411-03.html）を加工して作成